Lieve Merijn en Delilah,
Van harte welkom op de informatiepagina over jullie stilte-avontuur in Noorwegen!
Over een paar weken staan jullie samen met mij bij een eenvoudige, houten hut midden in het bos om te vertragen en je over te geven aan de rust, stilte, pure schoonheid en eenvoud in de Noorse natuur. Welkom bij jullie retreat: Hytta i Skogen (letterlijk vertaald: de hut in het bos). Jullie geven jezelf hiermee echt een adempauze cadeau, een aantal dagen om je schouders te laten zakken en alles even van je af laten glijden. Ik hoop dan ook van harte dat jullie dat zo zullen ervaren en kijk er erg naar uit jullie hier te ontmoeten!
Ik heb even op een rijtje gezet wat we hebben afgesproken tijdens onze telefoongesprekken van de afgelopen tijd:
Op zondag 30 oktober vliegen jullie van Nederland naar Noorwegen. Hiervandaan reizen jullie met de trein naar Vestfossen of Drammen. Op het treinstation sta ik klaar om jullie te verwelkomen en mee te nemen naar de hut aan de Eiker in Vestfossen. Tenzij jullie graag willen dat ik jullie ophaal op het vliegveld want ook dat is een optie. De verschillende mogelijkheden om naar Vestfossen te komen zet ik hieronder ook nog even op een rij.
In de hut krijgen jullie uiteraard eerst een rondleiding en uitleg van hoe alles werkt. De koelkast en voorraadkast zijn goed gevuld voor het avondeten op zondag en het ontbijt op maandagmorgen. Jullie mogen kiezen of jullie op zondag zelf koken of dat ik het avondeten voor jullie klaarmaak zodat jullie even lekker kunnen ontspannen en acclimatiseren na de lange reis. Hierna rij ik terug naar huis en krijgen jullie de ruimte, stilte en tijd voor jezelf.
Op maandag 31 oktober kunnen jullie rustig opstarten, de ochtend hebben jullie helemaal voor jezelf om te ontbijten, relaxen en lunchen in de hut. Rond 13.00 uur haal ik jullie op met de auto. Via landweggetjes en grindpaden rijden we door Øvre Eiker naar het bos naar onze hut toe. De komende dagen hoeven we geen winkels te bezoeken, want alles wat we nodig hebben is al aanwezig. Alle ingrediënten voor een weekend rust, stilte, verwondering, gezelligheid en avontuur staan al voor jullie klaar. Jullie hoeven alleen jezelf, kleding, toiletartikelen en schoenen mee te nemen. Als alles loopt zoals gehoopt starten we op maandag 31. oktober om 14.00 uur met het retreat Hytta I Skogen.
Op maandag draait ons programma vooral om het ‘landen in het hier en nu’, we bekijken de hut, maken de bedden op, verkennen de directe omgeving, ont-moeten onszelf en ontmoeten elkaar. Als we gesetteld zijn gaan we op pad. We maken onze eerste wandeling in ontspannen en ongedwongen sfeer. Je mag nu nog foto’s maken en met elkaar praten, ik stel jullie onderweg een aantal vragen en vertel het een en ander over de omgeving. Hiermee krijg ik een beeld van waar jullie behoefte ligt en kan ik inschatten of het programma nog iets aangepast mag worden. Na de wandeling steken we de houtkachel aan en hebben we alle tijd voor het avondeten en ontspanning in de hut. We leggen de mobiele telefoons weg. Hierna is de tijd alleen van ons, alles wat we beleven is een cadeautje aan onszelf. Je mag alles wat je meemaakt beleven in het hier en nu, 100% aanwezig. Als we op pad gaan neem ik mijn mobiel wel mee, maar zolang er geen noodsituatie ontstaat blijft ook mijn telefoon volledig uit. De omgeving waar we verblijven en de wandelroutes die we lopen ken ik op mijn broekzak, maar ik neem ook altijd een kaart, mijn kompas en uiteraard de ehbo-kit mee in mijn rugzak.
We starten op dinsdagochtend met een meditatiemoment in de buitenlucht om ontspannen wakker te worden, voor we in de hut aan de ontbijttafel schuiven. Vandaag maken we een vertragende en verstillende wandeling, waarbij jullie kennis maken met een aantal Mind-Walk technieken om je te verbinden met je lichaam, je zintuigen en de natuur om ons heen. We starten ongedwongen en mogen nog even kletsen, maar gaan stapsgewijs, steeds dieper de stilte en de vertraging in. We maken gebruik maken van onze ademhaling, mindfulness, meditatie, qigong en yogaoefeningen. Als de weeromstandigheden meezitten eten we ’s avonds buiten bij het kampvuur (de wind is hierin vooral van belang). De lunch nemen we mee en er zitten diverse gezonde snacks in mijn rugtas om de hele dag op pad te kunnen zijn.
Ook op woensdag starten we de dag met een verfrissend meditatiemoment in de buitenlucht voor we gaan ontbijten. De woensdag staat volledig in het teken van stilte. We maken een wandeling in stilte en gaan op naturequest in stilte zitten en sluiten de middag in stilte af bij het kampvuur aan het meer. Daarna is er ruimte om een verfrissende duik te nemen en delen we met elkaar hoe we de verschillende vormen van stilte hebben meegemaakt. We koken de maaltijd samen in de hut en sluiten de avond af bij de houtkachel.
Op donderdagochtend kunnen we rustig ontbijten en krijgen jullie alle tijd om te relaxen op jullie eigen manier. Er is geen programma, maar alle ruimte om te doen wat goed voelt voor jullie. Je kunt naar het meer, een wandelingetje maken in de buurt, schrijven of lezen in je dagboekje, bij de houtkachel zitten. Alles is ok. De tijd is alleen van jou. Aan het einde van de ochtend laden we de spullen in de auto en verlaten we de hut in het bos.
De verdere details van het programma blijven een verrassing, deels omdat ik het programma soms moet aanpassen door omstandigheden (het weer, omstandigheden van buitenaf, mijn intuïtie en wat jullie als deelnemers aangeven). Het programma dat ik opgesteld heb is een leidraad, maar het is heel flexibel aan te passen, we bewegen gewoon mee met wat zich aandoet.
Op donderdagmiddag kunnen jullie er zelf voor kiezen of jullie direct naar mijn hut aan de Eiker willen of dat jullie nog een bezoekje willen brengen aan een ander stukje natuur of cultuur in de omgeving. We kunnen een uitzichtpunt opzoeken, een rondrit maken met de auto, een rondje wandelen, een kobaltmijn of museum bezoeken, ergens winkelen of boodschappen doen of gewoon ontspannen bij de hut. De keuze is volledig aan jullie voor het verdere programma en ook of dat jullie mij als gids, chauffeur, gastvrouw of kok erbij willen hebben. Als jullie uit eten willen, dan breng ik jullie naar een leuk restaurant, maar eten in de hut mag ook. We zijn volledig flexibel en kijken wat jullie op dat moment nodig hebben.
Jullie overnachten en ontbijten in de hut en op vrijdag breng ik jullie naar het station in Vestfossen of Drammen, maar ik kan jullie ook helemaal naar Oslo brengen als jullie dat fijn vinden.
Ik stuur jullie via WhatsApp straks een link naar het inschrijfformulier met een keuzemenu van alle opties en de daarbijhorende kosten. Hierop kunnen jullie alle keuzes aangeven die we van te voren met elkaar afspreken. Ook de algemene voorwaarden vinden jullie daarbij.
Mochten jullie vragen hebben neem dan gerust contact met mij op, bij voorkeur via WhatsApp.
Ik hoop dat jullie er net zoveel zin in hebben als ik en wens jullie alvast heel veel voorpret met de voorbereidingen in de komende weken toe.
Ik zie er naar uit jullie te ontmoeten!
Lieve groeten,
